6 tháng tuổi là thời điểm bé bước vào một giai đoạn rất quan trọng đó là ăn dặm. Đây là giai đoạn bé bắt đầu đón nhận nguồn dinh dưỡng từ những nhiều loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Chính vì thế nhiều mẹ rất lo lắng và băn khoăn về thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng.
6 tháng tuổi – thời điểm lý tưởng để bắt đầu việc ăn dặm cho bé yêu
Theo tổ chức Y tế thế giới, trong vòng 6 tháng đầu trẻ nên được bú mẹ hoàn toàn để phát triển một cách khỏe mạnh nhất.
Cũng có trẻ bắt đầu giai đoạn ăn dặm sớm hơn nhưng thời điểm lý tưởng nhất để bé yêu ăn dặm đó là 6 tháng tuổi. Tuy nhiên nhiều bà mẹ khi mới sinh con lần đầu sẽ rất bỡ ngỡ với việc bắt đầu cho bé ăn dặm và thường đặt những câu hỏi như chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi thể nào? Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ra sao?
Thời điểm lý tưởng nhất cho bé ăn dặm là 6 tháng tuổi.
Tất cả những câu hỏi này bạn có thể tham khảo một cách dễ dàng từ những nguồn khác nhau nhưng mẹ cũng cần lưu ý áp dụng một cách linh hoạt nhất cho bé yêu của mình nhé.
Sau đây là một số lưu ý về việc ăn dặm cho bé 6 tháng:
Tóm tắt:
- Đa dạng thực phẩm và cho bé ăn từ loãng tới đặc
- Nên cho bé ăn dặm tối đa 2 bữa/ngày
- Ăn từ ít tới nhiều
- Tìm hiểu nhu cầu của con để chế biến các món ăn dặm phù hợp
- Cân đối lượng bột đương, chất đạm, chất xơ và chất béo
+ Giai đoạn bé 6 tháng ăn dặm chỉ mới làm quen với các thức ăn khác ngoài sữa mẹ chính vì thế mẹ vẫn nên cho bé được bú mẹ đầy đủ. Hãy đa dạng thực phẩm trong thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi và cho bé ăn từ loãng tới đặc để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
+ Các mẹ cũng băn khoăn không biết bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày? Bé 6 tháng tuổi chỉ cần ăn dặm 2 bữa/ngày là đủ. Thời gian cho bé ăn mẹ có thể thay đổi đôi chút theo lịch sinh hoạt của bé chỉ cần hai bữa ăn cách xa nhau đủ để bé tiêu hóa thức ăn.
+ Nguyên tắc ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi phù hợp nhất là từ ít đến nhiều, từ lỏng sang đặc.
+ Vậy bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ? Bạn có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi của viện dinh dưỡng hay trên một số diễn đàn mẹ và bé nổi tiếng như webtretho. Tuy nhiên tùy từng bé có bé ăn ít, có bé ăn nhiều trong một bữa ăn dặm. Thế nên thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi webtretho của các mẹ đưa ra cũng có sự khác biệt. Bạn nên tìm hiểu nhu cầu của con để chế biến các món ăn cho bé 6 tháng tuổi với một lượng chính xác nhất.
+ Dù mẹ có học theo thực đơn ăn dặm BLW cho bé 6 tháng, ăn dặm kiểu Nhật hay ăn dặm truyền thống thì mỗi bữa ăn của bé cũng cần cung cấp đủ dưỡng chất. Những chất cần thiết cho trẻ 6 tháng ăn dặm đó là chất bột đường, chất đạm, vitamin, chất xơ và chất béo.
Những điều mẹ cần chú ý khi lên thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng
Khi cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi các mẹ cũng rất băn khoăn không biết cần chú ý gì khi lên thực đơn cho bé 6 tháng ăn dặm. Sau đây là những chú ý mà các mẹ cần biết:
Tóm tắt:
- Nấu chín, nghiền, xay nhỏ
- Đầy đủ, tinh bột, chất đạm, vitamin khoáng chất và chất béo
- Chế biến món ăn hấp dẫn, ngộ nghĩnh...
+ Khi chế biến thực phẩm ăn dặm cho trẻ 6 tháng cần nấu chín, nghiền, xay nhỏ. Thời điểm ăn dặm 6 tháng, hệ tiêu hóa của bé còn non nớt và bé cần những loại thức ăn mịn như thế này để có thể khỏe mạnh hơn.
+ Thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng cũng cần phối hợp các nhóm thức ăn bao gồm tinh bột, chất đạm, vitamin khoáng chất và chất béo. Đồng thời thay đổi linh hoạt các loại thực phẩm trong các nhóm trên trong thực đơn ăn dặm bé 6 tháng tránh tình trạng bé thừa chất này nhưng thiếu chất khác.
Thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng cần phải đầy đủ dưỡng chất.
+ Để mỗi bữa ăn trở thành khoảnh khắc vui vẻ thì nên cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm như thế nào? Câu trả lời đó là mẹ hãy tạo không khí vui tươi cho bé bằng cách chế biến những đồ ăn có hình thù nghộ nghĩnh, màu sắc hấp dẫn, ngồi ăn cùng với người thân trong gia đình….
Các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Mỗi mẹ sẽ áp dụng thực đơn ăn dặm cho bé 5 6 tháng với phương pháp khác nhau. Thức ăn dặm cho bé 6 tháng cũng rất đa dạng có mẹ bắt đầu từ cháo nhưng cũng có mẹ bắt đầu cho bé ăn bột. Nếu bắt đầu cho bé ăn bột thì các mẹ có thể mua những loại bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đóng sẵn trên thị trường rồi pha cho bé theo tỉ lệ. Hay mua xay bột từ gạo rồi tìm hiểu cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi để giúp bé tiêu hóa tốt nhất.
Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo cách nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng và công thức một số món cháo để thay đổi bữa ăn cho bé. Các món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà mẹ có thể tham khảo là cháo thịt lợn nấu cùng khoai tây, cháo gà nấu với ngô…
Có rất nhiều món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà mẹ có thể bổ sung cho bé.
Tuy nhiên có một điều khiến các mẹ băn khoăn nữa là cách nấu cháo ăn dặm cho bé 6 tháng. Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 6 tháng cũng không quá phức tạp nhưng mẹ cũng cần phải nắm được một số lưu ý sau:
+ Nấu cháo hay những món ăn dặm cho bé 6 tháng chắc chắn sẽ tốn nhiều thời gian của mẹ. Vì thế nhiều mẹ thường nấu một nồi cháo thật nhiều và đến bữa thì đun lại. Tuy nhiên cách nấu ăn dặm cho bé 6 tháng này sẽ khiến cho những chất dinh dưỡng trong cháo mất đi và mùi vị của cháo cũng không ngon nữa. Cách nấu cháo hay nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng chính xác nhất là nấu vừa phải để bé có thể ăn hết hoặc trữ đông cháo trắng rồi khi lấy cho bé ăn thì đun lại thật sôi.
Cháo và bột là món ăn dặm cho bé 6 tháng chính trong thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên mẹ có thể thêm các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi vào khẩu phần ăn của bé như bánh ăn dặm cho bé 6 tháng, nước hoa quả, … Tuy nhiên bạn cần sắp xếp chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi một cách hợp lý.
Bây giờ chắc chắn các mẹ sẽ không còn thắc mắc trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm như thế nào nữa đúng không? Hãy đảm bảo thực phẩm ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi cần phải tươi ngon. Đồng thời mẹ hãy sắp xếp thực đơn một cách hợp lý nhất để bé có thể hấp thụ tốt nhất.
Đọc thêm:
>>> Lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng
