Massage không chỉ giúp bé yêu cảm thấy khoan khoái trong người mà còn giúp con dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Nhưng để bé yêu có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ thì mẹ phải biết cách massage. Mẹ có thể tham khảo các cách massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon ngay sau đây nhé.
Massage thường xuyên giúp cho bé phát triển toàn diện.
Vì sao nên massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ?
- Thứ nhất, massage sẽ tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể, giúp bé thư giãn hơn, thoải mái hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.
- Thứ hai, massage giúp các cơ quan ở bên trong cơ thể của trẻ được hoạt động trơn tru hơn và khỏe mạnh hơn, nhất là giúp tiêu hoá hoạt động tốt.
- Thứ ba, việc massage có tác dụng giúp giảm rõ rệt hiện tượng bị chảy nước miếng ở trẻ sơ sinh, bé sẽ đỡ bị ra nước miếng khi ngủ nhiều hơn.
-Thứ tư, massage thường xuyên còn giúp cho bé ăn ngủ tốt hơn, cơ thể khỏe mạnh từ đó phát triển toàn diện hơn cả về chiều cao, cân nặng đồng thời giúp tăng cường liên kết gắn bó tình cảm giữa bố mẹ và con cái. Chính bởi những tác dụng trên mà massage cho bé được rất nhiều cha mẹ quan tâm và tìm hiểu.
Tham khảo: Cách massage cho trẻ sơ sinh bị đầy hơi
Các cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ
- Massage chân: mẹ cần nắn bóp chân một cách nhẹ nhàng nhằm mục đích kích thích sự lưu thông các mạch máu ở đầu ngón chân. Mẹ dùng ngón tay cái vuốt nhẹ bàn chân của con từ dưới lên trên, vuốt từ gót chân tới ngón chân. Tiếp tục dùng ngón tay cái xoay vòng tròn trên mắt cá chân theo chiều kim đồng hồ để tăng cường lưu thông máu, nhờ vậy mà con sẽ dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn nhiều.
- Massage mặt: theo đó mẹ hãy vuốt nhẹ nhàng khuôn mặt của bé từ trán sang 2 bên thái dương. Đồng thời xoa nhẹ nhàng vào 2 má con từ mũi sang tai, từ má xuống cằm, vuốt nhẹ qua lông mày rồi vòng xuống dưới mắt tạo thành vòng tròn ở quanh thái dương.
- Massage bàn tay: đây cũng là cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ rất đơn giản mà mẹ không nên bỏ qua. Mẹ chỉ cần dùng ngón tay cái để xoa và ấn nhẹ vào lòng bàn tay của con, tiếp tục nắn và xoay lần lượt các ngón tay của bé là được, thực hiện với tay còn lại.
- Massage ngực: khi massage ngực thì mẹ dùng 2 ngón trỏ để đặt vào phần giữa ngực của bé, tiếp tục di chuyển tay xuống phía dưới ngực theo hình vòng cung. Nhớ là tránh va chạm vào núm ti của con, massage rất nhẹ và không được dùng lực quá mạnh.
- Massage lưng: với cách massage này, mẹ cho bé nằm sấp rồi dùng các ngón tay nhẹ nhàng vuốt dọc sống lưng, từ đốt sống cổ rồi xuống mông. Tiếp tục vuốt từ giữa sống lưng xuôi ra 2 bên hông, xoa nắn đều tất cả phần lưng.
- Massage vùng trước cơ thể: mẹ dùng hai tay để tạo thành các đường tròn theo chiều kim đồng hồ ở quanh rốn của bé, xoa nhẹ nhàng quanh bụng và ngược lên trên cơ thể.
Mẹ nên massage cho bé sau khi bú khoảng 45 phút hoặc 1 tiếng.
Một vài lưu ý khi massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ
- Cần đảm bảo không gian massage lý tưởng, ở nơi yên tĩnh, thoáng mát và sạch sẽ. Đặc biệt bề mặt nơi bé nằm phải bằng phẳng, có thể massage trên giường, tránh nằm dưới đất.
- Trước khi massage cho bé bạn nên vệ sinh tay sạch sẽ, cắt hết móng tay và làm ấm tay của mình trước. Trên tay có đồ trang sức như nhẫn cũng nên tháo ra để tránh gây cọ xát làm con đau và tổn thương da bé.
- Trong quá trình massage mẹ nên xem phản ứng của con như thế nào, nếu như bé thấy thích thú thì mẹ có thể tiếp tục còn bé mà khó chịu mẹ nên dừng lại.
- Massage cho bé sau khi bú khoảng 45 phút hoặc 1 tiếng, không được massage ngay khi con vừa mới ăn no xong bởi như vậy sẽ không tốt cho dạ dày.
- Mẹ có thể dùng thêm dầu tràm hay dầu dừa để massage dễ hơn, hạn chế gây tổn thương lên da của bé và đem lại hiệu quả tốt hơn.
Đọc thêm:
