Cháo là món ăn mềm, dễ nuốt đồng thời còn giúp bé toát mồ hôi, giúp thải độc và nhanh khỏi bệnh hơn. Tuy nhiên mẹ đã biết trẻ bị ho nên ăn cháo gì để bé nhanh khỏi bệnh hay chưa?
1, Cho bé ăn cháo gừng khi bị ho
Gừng vừa là gia vị, vừa là bài thuốc giải cảm hiệu quả.
Trong đông y gừng chính là vị thuốc quý, có tính ấm, có tác dụng trị cảm lạnh và sổ mũi, giúp làm ấm cơ thể và làm tiêu đờm rất tốt. Gừng không chỉ giúp giảm ho ở người lớn mà còn rất hiệu quả đối với trẻ nhỏ. Chính vì thế khi nấu cháo, mẹ chỉ cần cho thêm một chút gừng vào nồi cháo là sẽ giúp con mau khỏi ho.
Cách nấu cháo gừng như sau: mẹ chọn lấy 1 củ gừng nhỏ đem rửa sạch rồi thái lát mỏng, cộng thêm ít hành lá và 1 thìa giấm gạo. Khi cháo đã chín thì bạn cho tất cả nguyên liệu đó vào nồi cùng gia vị mắm muối, sau đó đun sôi trong 10 phút là ăn được. Mẹ có thể cho con ăn mỗi ngày 2 lần, ăn ngay khi còn ấm, ăn 3-5 ngày là sẽ giảm triệu chứng ho.
2, Bé bị ho nên ăn cháo bí đỏ
Cháo bí đỏ giúp tiêu đàm, giải độc tốt cho trẻ.
Theo nghiên cứu bí đỏ có chứa hàm lượng sắt cao, bên cạnh đó còn nhiều muối khoáng, vitamin cùng các axit hữu cơ rất tốt cho cơ thể. Đông y cũng cho rằng bí đỏ có vị ngọt và tính ấm, giúp bổ trung ích khí, tiêu đàm, giảm đau, giải độc và sát trùng rất tốt. Vì thế sẽ làm giảm nhanh tình trạng ho có đờm ở trẻ nhỏ.
Để nấu cháo bí đỏ cho con hết ho, mẹ lấy miếng bí ngô nhỏ đem cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào nồi và nấu cùng 50g táo đỏ. Đun tới khi bí đỏ chín nhừ thì nêm gia vị rồi cho bé ăn. Mỗi ngày chỉ cần ăn 1 bát là triệu chứng ho sẽ bị giảm hẳn.
3, Cho bé ăn cháo gà khi bị ho
Nhiều người nghĩ rằng người bị ho thì kiêng thịt gà và trứng gà. Nhưng thực tế không phải vậy bởi đây thì thực phẩm rất tốt cho người bị ho. Đặc biệt món cháo gà không chỉ giúp trị cảm lạnh, chữa viêm họng mà nó còn có khả năng chống viêm, làm giảm sự di chuyển của các tế bào miễn dịch nên giúp bé giảm ho rõ rệt.
Với món cháo này chế biến khá đơn giản, mẹ chọn lấy phần thịt gà nạc đem luộc qua với nước sôi. Lấy nước luộc gà này đem nấu với gạo để thành cháo. Còn thịt gà thì mẹ đem xé nhỏ, chờ đến khi cháo chín thì cho thịt vào. Để tăng hương vị và dinh dưỡng mẹ nên cho thêm nấm hoặc cà rốt để cho bé ăn.
4, Cho trẻ bị ho ăn cháo lá tía tô
Nếu như mẹ đang băn khoăn không biết trẻ bị ho nên ăn cháo gì thì cháo tía tô chính là một gợi ý mà mẹ không nên bỏ qua. Tía tô vốn là một loại gia vị rất phổ biến, đồng thời còn là vị thuốc có khả năng chữa được nhiều loại bệnh khác nhau. Theo Đông y lá tía tô có vị cay, có tính ấm giúp hạ khí, chữa ho và tiêu đờm cực kỳ hiệu quả.
Để nấu cháo tía tô, mẹ chọn lấy ít lá tía tô đem rửa sạch, cho vào nồi sắc với nước. Sắc tới khi cạn còn một nửa nước thì bỏ bã, chắt lấy nước đó rồi cho gạo đã vo vào nấu thành cháo. Mỗi ngày mẹ cho bé ăn 2 bữa sáng và tối, ăn khi còn nóng sẽ giúp toát mồ hôi, tiêu đờm và điều trị ho cực kỳ tốt.
Cháo tía tô là món ăn mà mẹ không thể bỏ qua khi trẻ bị ho.
5, Cho con ăn cháo hành tây khi bị ho
Củ hành tây là thực phẩm rất quen thuộc, tuy nhiên ít ai biết rằng nó còn có rất nhiều các chất chống oxy hóa. Điển hình như flavonoid hay quercetin, có tác dụng giúp kháng khuẩn cao, giải cảm, chữa ho và viêm họng rất tốt, ngoài ra còn giúp giảm sốt, trị các triệu chứng đau đầu, đau bụng và chảy nước mũi ở bé.
Để nấu món cháo này rất đơn giản, mẹ chỉ cần lấy 1 nắm gạo tẻ cùng 1 củ hành tây. Hành đem gọt vỏ rồi thái xắt nhỏ, gạo vo sạch nấu thành cháo, chờ khi cháo sôi thì cho hành vào. Mỗi ngày chỉ cần cho bé ăn 1 chén cháo này sẽ giúp chữa ho hiệu quả.
Đọc thêm:
>>> Trẻ bị ho nên ăn trái cây gì? - Cẩm nang chăm sóc bé tốt cho mẹ
>>> Trẻ bị ho nên tắm lá gì cho mau khỏi?
