Không hẳn khi mới tập ăn dặm trẻ mới biếng ăn mà trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn cũng là tình trạng vô cùng phổ biến. Bởi vậy cha mẹ cần chủ động nghiên cứu và tìm cách đối phó kịp thời.
Thức ăn không hợp khẩu vị, không ngon, không bắt mắt là những nguyên nhân khiến bé 10 tháng biếng ăn. Vì vậy hãy thiết kế một thực đơn khoa học cân bằng dinh dưỡng giúp con ăn ngon miệng hơn nhé.
1. Đa dạng thức ăn cho trẻ 10 tháng biếng ăn
Để bữa ăn của trẻ ngon hơn mẹ nên đa dạng các loại thực phẩm tươi sống từ cá thịt, rau xanh để chế biến thành nhiều món khác nhau. Trong giai đoạn 10 đến 12 tháng, nếu con không muốn ăn bột mẹ có thể chuyển sang ăn cháo, cơm nát giúp bé thích thú hơn với bữa ăn của mình.
Các mẹ nên chú ý rằng việc con ăn bột hay ăn cháo thì khẩu phần ăn của con vẫn phải đầy đủ các nhóm dinh dưỡng. Bao gồm chất bột, đạm, béo, vitamin và muối khoáng. Hãy cố gắng thay đổi thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn để giúp bé không cảm thấy nhàm chán khi phải ăn một món trong nhiều ngày liền.
Hơn nữa không nên cố nhồi nhét, ép trẻ phải ăn gây ra tình trạng sợ sệt mỗi khi đến bữa. Một điểm mà các mẹ nên chú ý là không kéo dài bữa ăn của con quá 30 phút khiến con mất cảm giác ngon miệng, sinh ra các tật xấu như ngậm, mút thức ăn.
Đa dạng nhóm dinh dưỡng để con phát triển toàn diện.
Tham khảo: Thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi phát triển khỏe mạnh
2. Chú ý trong khâu chế biến thức ăn cho trẻ
Chế biến thức ăn cũng là một khâu quan trọng giúp bé 10 tháng tuổi hết biếng ăn. Hãy nấu mềm thức ăn, băm nhỏ mà không cần xay nhỏ giúp trẻ dễ hấp thụ hơn. Ở độ tuổi này mẹ nên nấu vừa phải không quá đặc hay quá loãng. Đặc quá sẽ khiến con khó nhai, khó nuốt, loãng quá sẽ không cung cấp nhiều năng lượng.
3. Bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho trẻ
Đối với trẻ 10 tháng biếng ăn, mẹ có thể bổ sung vào thực đơn của con một số món như: Sữa chua, váng sữa, men vi sinh… giúp bổ sung acid amin cân bằng hệ đường ruột, kích thích tiêu hoá giúp con ăn ngon miệng hơn.
Thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn cần được bổ sung phong phú.
Xem thêm: Thuốc bổ cho bé biếng ăn dùng loại nào?
4. Chế độ dinh dưỡng của bé 10 tháng tuổi mẹ nên nắm rõ
Trong một ngày trẻ 10 tháng tuổi cần được cung cấp 3 bữa ăn chính là bột hoặc cháo nát. Ngoài ra cần thêm 500ml sữa và sữa mẹ cũng hết sức cần thiết. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn chính của con gồm đầy đủ các nhóm: Bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất.
Ngoài ra để đảm bảo sức đề kháng cũng như phát triển thể chất và trí tuệ tốt nhất mẹ vẫn cần cho con bú trong độ tuổi này. Nếu không có điều kiện cho con bú do phải đi làm hãy tích sữa trong tủ lạnh và hâm nóng lại để con ăn.
- Cho con bú 3 đến 4 lần trong ngày, cung cấp từ 500 đến 600 ml sữa công thức.
- Cung cấp 3 bữa ăn chính là cháo hoặc bột với đầy đủ dưỡng chất cần thiết.
- Bổ sung thêm trái cây tươi trong bữa phụ của con.
Hãy cho con ăn thêm phô mai, sữa chua, váng sữa … để bổ sung một số vi chất cần thiết, giúp tiêu hóa một cách dễ dàng, kích thích ăn ngon miệng hơn ở những bữa ăn tiếp theo.
Sữa mẹ vẫn là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì thế mẹ nên cho trẻ bú tới 24 tháng tuổi để tăng sức đề kháng cũng như dưỡng chất nhé.
Đọc thêm:
