Với trẻ nhỏ thì canxi là một dưỡng chất rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé. Và nguồn canxi chủ yếu được cung cấp bởi sữa mẹ, do vậy, làm thế nào để bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ hiệu quả nhất là điều mà nhiều bà mẹ quan tâm.
Canxi có vai trò như thế nào đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh?
Không chỉ ở trẻ sơ sinh mà ở bất cứ giai đoạn nào của con người cũng rất cần đến canxi. Khoáng chất này giúp đảm bảo sự hoạt động bình thường ở nhiều cơ quan, đặc biệt là về xương khớp, răng.
Ở trẻ sơ sinh canxi lại càng đóng vai trò quan trọng hơn cả vì đây là quá trình hình thành những bước cơ bản về thể chất của trẻ. Dưới đây là những vai trò của canxi đối với sự phát triển ở trẻ nhỏ:
+ Để trẻ có được tỉ trọng xương tối ưu, cơ thể phát triển khỏe mạnh và phát triển kỹ năng vận động thì không thể thiếu canxi. Nếu bé yêu của bạn thiếu canxi sẽ dẫn đến bé chậm mọc răng, dễ bị sâu răng hơn những bé khác và cơ thể yếu ớt, thấp còi.
Canxi là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ
+ Canxi còn tham gia vào quá trình đông máu, giúp cầm máu hiệu quả. Do vậy, nếu trẻ thiếu canxi sẽ rất nguy hiểm, nhất là lúc bị thương hoặc mắc bệnh.
+ Canxi tham gia vào quá trình hấp thụ vitamin B12, co cơ và tiêu hóa mỡ của enzym tụy, giúp dẫn truyền xung thần kinh. Nếu không được bổ sung đầy đủ, trẻ sẽ dễ bị co giật, hay quấy khóc về đêm, nặng hơn có thể bị rối loạn chức năng vận động.
Có thể thấy được canxi đóng một vai trò không hề nhỏ trong sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ. Vì vậy, bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ cũng là một trong những cách mà các mẹ nên lưu ý để đảm bảo trong quá trình phát triển của bé không bị thiếu hụt.
Tham khảo: Uống Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đúng cách
Những cách để bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ đơn giản mà hiệu quả
Với trẻ nhỏ, đặc biệt là những trẻ trong 6 tháng đầu thì nguồn dinh dưỡng chủ yếu là sữa mẹ, chính vì thế bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ là rất cần thiết để có đủ lượng canxi cung cấp cho cơ thể của trẻ phát triển. Sau 6 tháng trẻ đã có thể bắt đầu ăn dặm thì việc bổ sung khoáng chất này sẽ dễ dàng hơn.
Để làm được điều này thì việc đầu tiên các mẹ cần phải thực hiện chính là cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày, ưu tiên bổ sung những thực phẩm giàu canxi như:
Những thực phẩm mẹ nên ăn để bổ sung canxi hiệu quả nhất
+ Sữa và những thực phẩm được làm từ sữa như: Sữa chua, phô mai, nước cam, lòng đỏ trứng…
+ Các loại rau củ có màu xanh thẫm như: Rau cải các loại, rau chân vịt, súp lơ xanh, rong biển, rau ngót, sung…
+ Các loại thủy hải sản như: Tôm, ngao, sò, ốc, hến… Lưu ý nhỏ là giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé chưa được hoàn thiện, do vậy bạn không nên ăn quá nhiều các loại cua, cá bởi vị tanh của chúng rất dễ khiến bé khi bú sữa mẹ bị đau bụng dẫn đến đi ngoài.
+ Các loại ngũ cốc, hạt: Hạt đậu, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó…
Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung canxi cho bé bằng việc tắm nắng và lên thực đơn ăn dặm
Bên cạnh đó, nếu cảm thấy lượng canxi mình bổ sung hàng ngày bằng thực phẩm không đủ, các mẹ có thể tham khảo thêm những loại thuốc bổ sung canxi. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để sử dụng thuốc bổ sung canxi phù hợp với thể trạng.
Ngoài ra, để bổ sung canxi cho trẻ, các mẹ có thể áp dụng thêm một số biện pháp khác như: Cho trẻ tắm nắng vào buổi sáng để tổng hợp vitamin D, uống thêm sữa công thức, chế biến những thực phẩm giàu canxi thành các món ăn hấp dẫn trong thực đơn ăn dặm…
Bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ đầy đủ sẽ giúp bé thêm khỏe mạnh và phát triển chiều cao tốt hơn. Các mẹ đừng quên những nhóm thực phẩm thiết yếu ở trên để đảm bảo nguồn canxi thiết yếu cho bé yêu của mình nhé.
Đọc thêm:
> Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh loại nào tốt
> Pha sữa bột cho trẻ sơ sinh đúng cách
