Để chữa tiêu chảy cho trẻ, nhất là các bé đang bú mẹ thì chế độ ăn uống của mẹ là cực kỳ quan trọng. Nếu mẹ ăn uống đúng cách sẽ giúp bé mau chóng cải thiện tình trạng bệnh, ổn định tiêu hoá. Ngược lại sẽ khiến bệnh của con nặng hơn, tiêu chảy nhiều hơn. Để biết chính xác bé bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì cho tốt, mẹ nên tham khảo gợi ý ngay sau đây.
Các chuyên gia y tế cho rằng hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn rất non kém và chưa phát triển hoàn thiện như ở người lớn. Chính vì thế mà trẻ rất dễ bị các bệnh về đường tiêu hóa, điển hình như tiêu chảy.
Tiêu chảy tưởng như đơn giản nhưng nếu kéo dài sẽ gây ra nhiều các hậu quả nghiêm trọng như gây mất nước, suy nhược cơ thể và thậm chí là gây nguy hiểm đến tính mạng của bé. Do đó mẹ cần chủ động can thiệp càng sớm càng tốt.
Những gợi ý dưới đây sẽ giúp mẹ biết được trẻ bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì, chắc chắn nếu áp dụng đều đặn thì con sẽ mau chóng khỏi mà không cần sử dụng thuốc kháng sinh.
1, Mẹ nên ăn sữa chua khi bé bị tiêu chảy
Sữa chua giúp cung cấp lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ.
Các mẹ có biết, sữa chua là nguồn thực phẩm lên men tự nhiên, cực kỳ giàu dưỡng chất và rất có lợi cho hệ hệ hoá. Thay vì uống sữa thì mẹ nên chọn sữa chua để hỗ trợ quá trình tiêu hoá của trẻ.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng trong sữa chua có hàng tỷ lợi khuẩn, điển hình như lợi khuẩn probiotic có tác dụng tuyệt vời trong việc tạo nên hàng rào bảo vệ đường ruột và giúp cho việc tiêu hóa thuận lợi hơn.
Đặc biệt lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa của mẹ được khỏe mạnh. Hơn nữa lợi khuẩn này còn cung cấp cả vào trong nguồn sữa mẹ. Vì thế khi bé bú sữa mẹ sẽ nhận được lợi khuẩn này, giúp con có hệ đường ruột khỏe mạnh và sớm hết bệnh.
Tham khảo: > Trẻ bị tiêu chảy có nên uống sữa không?
2, Mẹ nên xây dựng chế độ ăn BRAT
Chế độ ăn Brat được xem là chế độ ăn lý tưởng cho những người bị tiêu chảy, đặc biệt nếu bé đang bú mẹ mà bị tiêu chảy thì càng thích hợp hơn. Trong chế độ ăn này chủ yếu bao gồm các loại thực phẩm chính như là cơm, chuối, bánh mỳ và táo.
Đây đều là những thực phẩm giàu đạm dễ tiêu, ít chất béo, giàu chất xơ. Vì thế mà có khả năng trung hòa sữa mẹ khi bé bị tiêu chảy, giúp tăng cường kali trong quá trình điện giải, trẻ bú mẹ sẽ cải thiện hoạt động tiêu hóa và giúp con chóng khỏe hơn.
3, Mẹ nên ăn nhiều rau xanh và củ quả
Nếu mẹ chưa biết bé bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì cho tốt thì rau củ quả chính là nguồn thực phẩm mà mẹ không nên bỏ qua. Bình thường các loại rau xanh, củ và trái cây đã rất tốt cho cơ thể và sức khoẻ.
Do đó khi con gặp vấn đề về tiêu hoá thì mẹ càng cần chú ý bổ sung các thực phẩm này để mau chóng cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ.
Rau củ quả giúp bổ sung chất xơ và vitamin tốt cho trẻ bị tiêu chảy.
Theo nghiên cứu thì trong củ quả, rau xanh có chứa hàm lượng lớn các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu để giúp tăng cường sức đề kháng cho bé chống trọi lại với bệnh tật. Thêm vào đó các loại thực phẩm này còn giàu chất xơ, bổ sung chất xơ trong sữa mẹ, bé bú sữa mẹ sẽ thúc đẩy tiêu hoá tốt, ngăn chặn nhanh tình trạng tiêu chảy.
4, Mẹ nên uống trà hoa cúc khi con bị tiêu chảy
Khi bé bị tiêu chảy thì mẹ có thể uống trà hoa cúc để giúp con mau chóng bình phục, hết tiêu chảy. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng các tinh chất có trong trà hoa cúc có tác dụng hỗ trợ điều trị trong trường hợp bị tiêu chảy nhẹ và vừa.
Trà có tác dụng giữ nước, tránh cho cơ thể bị mất nước, làm giảm bớt chứng đau bụng, giúp làm thư giãn các cơ và cả lớp lót trong ruột.
Ngoài ra khi trẻ đang bị tiêu chảy thì mẹ chú ý chỉ được ăn các thức ăn được nấu chín kỹ, chế biến sạch, đồ ăn nóng ấm, uống nước đã đun sôi để nguội. Tuyệt đối không nên ăn đồ lạnh, đồ sống tái, đồ cay nóng hoặc các chất kích thích.
5, Mẹ nên uống nước gạo lứt rang khi bé bị tiêu chảy
Gạo lứt gồm chất tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6, các acid như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri.
Khi trẻ bị tiêu chảy mẹ sử dụng nước gạo lứt rang giúp thay đổi chất lượng sữa từ đó bé bú giúp bù nước hiệu quả do bị tiêu chày cũng nhu bổ sung các vitamin và dưỡng chất cần thiết do quá trình tiêu chảy bị mất đi giúp bé mau chóng hồi phục
Bài viết liên quan:
> Trẻ bị tiêu chảy uống thuốc gì cho khỏi?
