Biếng ăn ở trẻ - chuyện thường nhưng không nhỏ khiến không ít cha mẹ đau đầu, mệt mỏi, ăn không ngon, ngủ không yên. Nhưng chỉ cần đọc xong bài này, cha mẹ sẽ thở phào vì tìm ra cách trị trẻ biếng ăn vô cùng đơn giản.
Những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn cha mẹ cần biết
Để có cách trị biếng ăn ở trẻ bạn phải tìm hiểu rõ nguyên nhân từ đó có biện pháp cải thiện hợp lý và hiệu quả nhất.
- Con biếng ăn do cha mẹ thường xuyên ép con ăn quá nhiều dẫn đến tâm lý sợ ăn, ăn không ngon miệng và chán ăn
- Mẹ không thay đổi các món. Việc con phải ăn một món trong nhiều ngày liền cũng làm cho con bị biếng ăn.
- Không cung cấp chất xơ trong thực đơn bữa ăn: Chất xơ là một yếu tố kích thích cho bữa ăn trở nên ngon miệng hơn. Vì thế hãy bổ sung chất xơ trong mỗi bữa ăn của con.
- Cho con ăn dặm quá sớm khi hệ tiêu hóa của trẻ chưa hấp thụ được hết các dinh dưỡng từ thực phẩm gây rối loạn tiêu hóa lâu dần gây biếng ăn ở trẻ.
- Rối loạn tiêu hóa ở trẻ: Những dấu hiệu của hiện tượng này đó là: Buồn nôn, tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, khó tiêu… Khiến trẻ mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột dẫn đến chán ăn.
Một số nguyên nhân khác dẫn tới biếng ăn ở trẻ đó là con mắc các bệnh như viêm đường hô hấp, viêm họng, còi xương…
Trẻ biếng ăn khiến cha mẹ đau đầu.
Các bước giúp trị trẻ biếng ăn nhanh, đơn giản
Nắm bắt được nguyên nhân biếng ăn ở trẻ rồi cha mẹ sẽ có cách trị hiệu quả. Dưới đây là một vài gợi ý cho các cha mẹ:
Tạo không khí bữa ăn vui vẻ:
Để kích thích các tuyến men tiêu hóa hoạt động và tăng bài tiết thì mẹ cần phải tạo không khí bữa ăn vui vẻ, thoải mái. Cho con ăn cùng với gia đình, trò chuyện một cách vui vẻ kích thích sự thèm ăn tạo cho con cảm giác ăn uống ngon miệng.
Xem tivi và chơi trò chơi là 2 hoạt động cha mẹ nên tránh trong bữa ăn của con. Vì những hoạt động này khiến con mất tập trung và hình thành thói quen xấu. Trẻ sẽ mè nheo đòi xem tivi hoặc chơi đồ chơi ở những bữa ăn tiếp theo.
Tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn của con.
Tạo một thực đơn khoa học đa dạng và bắt mắt
Nếu cha mẹ không có kế hoạch cho thực đơn hàng ngày sẽ dẫn đến con bị thiếu chất. Từ đó làm ảnh hưởng tới khả năng phát triển não bộ và thể chất. Vì vậy hãy là một bà mẹ thông thái, bằng cách xây dựng đa dạng và phong phú các món ăn, cung cấp đầy đủ nhóm dinh dưỡng cần thiết cho con, giúp con hào hứng trong bữa ăn, trị được tật biếng ăn ở trẻ.
Một chú ý nữa là các mẹ nên sắp xếp và trang trí các món ăn sao cho bắt mắt, kích thích sự thèm ăn của con. Ví dụ như trang trí đĩa trái cây và rau xanh có hình những con vật ngộ nghĩnh hay những bát canh đủ dinh dưỡng mà đầy màu sắc. Tin chắc rằng trẻ sẽ cảm thấy thú vị và hấp dẫn hơn đó.
Mẹ nên hạn chế việc cho con ăn đồ ăn vặt
Việc cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt sẽ khiến cho trẻ bị chướng bụng, đầy hơi mất cảm giác thèm ăn vào bữa ăn chính. Vì thế cha mẹ đặc biệt không nên cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt khó tiêu trước bữa chính của con.
Hơn nữa những đồ ăn nhanh hay nước ngọt có ga không hề tốt cho sức khỏe của con. Nó làm tăng đường huyết và chướng bụng làm cho con không có nhu cầu ăn gây nên tình trạng thiếu chất, chậm tăng cân và biếng ăn ở trẻ.
Bổ sung các axit amin giúp cân bằng hệ đường ruột của trẻ
Cung cấp men tiêu hóa sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh và cân bằng, tạo sự ổn định cho đường ruột đồng thời giúp bé ăn ngon miệng hơn. Đây là một trong những tuyệt chiêu được nhiều cha mẹ sử dụng.
Tuy nhiên việc sử dụng men tiêu hóa hay men vi sinh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng, mẹ cũng chỉ nên sử dụng cho bé trong 1-2 tuần không nên sử dụng kéo dài vì sẽ khiến cơ thể bị ức chế khả năng tự sản xuất các enzyme và khiến cơ thể phải phụ thuộc vào việc bổ sung từ bên ngoài.
Đọc thêm:
> Trẻ 7 tháng biếng ăn phải làm sao?
> Trẻ 10 tháng biếng ăn mẹ phải làm thế nào?
