Sử dụng quả bơ cho bé ăn dặm và những lợi ích thiết thực nhất

Quả bơ chứa nhiều dinh dưỡng, lại mềm và dễ nghiền nhuyễn nên luôn là loại thực phẩm được các mẹ ưu tiên lựa chọn hàng đầu khi cho bé ăn dặm. Hơn thế, các món ăn chế biến từ bơ cũng dễ thực hiện, lại mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể của trẻ, đặc biệt sử dụng bơ cho bé ăn dặm sẽ giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

Những lợi ích khi mẹ sử dụng bơ cho bé ăn dặm

Bơ là một trong những loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Trong một trái bơ bao gồm protein, chất xơ, riboflavin, axit folic, kẽm, vitamin A,E,D,… Chính vì thế dùng bơ cho bé ăn dặm, bé sẽ được hấp thụ các dưỡng chất tự nhiên có lợi cho cơ thể.

+ Bơ giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh: Trong quả bơ có nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe và không chứa cholesterol, do vậy đây là loại thực phẩm thiết yếu cho trẻ, đặc biệt là ở những trẻ chậm tăng cân.

Trong bơ có nhiều dưỡng chất giúp bé phát triển toàn diện
Trong bơ có nhiều dưỡng chất giúp bé phát triển toàn diện

+ Hỗ trợ phát triển não bộ: Các axit béo Omega – 3 có trong bơ giúp tăng trí thông minh của trẻ. Ở giai đoạn ăn dặm, não bộ đang phát triển mạnh mẽ và đây là thời điểm vàng để mẹ bổ sung bơ cho bé phát triển trí tuệ.

+ Tăng cường hệ miễn dịch: Nguồn kali dồi dào trong bơ có thể tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ.

+ Có khả năng kháng khuẩn tốt: Da của bé sơ sinh khá mềm mại và dễ bị tổn thương khi bị va chạm và cọ nhiều. Sử dụng bơ trong khẩu phần ăn dặm hàng ngày sẽ giúp bé giảm viêm và kháng khuẩn nhanh chóng.

+ Hỗ trợ cho hệ tiêu hoá: Chất xơ dồi dào trong bơ sẽ giúp bé không còn bị táo bón, hệ tiêu hóa cũng được khỏe mạnh và làm việc hiệu quả hơn.

Hướng dẫn mẹ cách chọn bơ cho bé ăn dặm

Bơ là một trong những loại thực phẩm ăn dặm đầu đời của trẻ do lành tính và dễ tiêu hóa, bắt đầu từ 4-6 tháng tuổi trẻ đã có thể sử dụng loại thực phẩm này. Vì thế, trước khi học cách làm bơ cho bé ăn dặm, mẹ cần phải biết cách làm sao để chọn được những quả bơ ngon nhất.

Các mẹ hãy chọn những quả bơ có vỏ căng bóng và hơi sần sùi
Các mẹ hãy chọn những quả bơ có vỏ căng bóng và hơi sần sùi

Mẹ nên lưu ý để biết được đâu là quả bơ ngon, chín tự nhiên hãy quan sát phần vỏ bơ, nếu vỏ bơ căng bóng nhưng vẫn có độ sần sùi, khi bóp nhẹ thấy hơi mềm, cầm chắc tay và không bị ọp thì đó là những quả bơ ngon. Không nên chọn những quả bơ đã chín mềm bởi đó là những quả chuẩn bị hỏng và không còn độ tươi ngon nữa.

Khi bơ chín, hạt bơ sẽ tách khỏi phần thịt, đưa bơ lên lắc nhẹ gần tai bạn có thể nghe được tiếng lúc lắc ở bên trong. Những quả bơ có dáng tròn sẽ có hạt to nhưng ít xơ và ngược lại, bơ dáng thuôn dài hạt sẽ nhỏ, thịt dày nhưng lại có nhiều xơ hơn.

Một số món ăn dặm cho bé được chế biến từ bơ

Quả bơ được đánh giá là một trong những thực phẩm dễ chế biến nhất. Nếu như ở giai đoạn khởi đầu cho bé ăn dặm, các loại củ quả khác vẫn phải nấu chín thì bạn vẫn có thể sử dụng bơ cho bé ăn dặm trực tiếp không cần đun nấu. Dưới đây là một số cách chế biến bơ cho bé ăn dặm thành những món ăn khác nhau:

1.Bơ dầm

Là món ăn đơn giản nhất mà mẹ có thể làm cho bé mà không cần qua chế biến, chỉ một vài thao tác đơn giản, bé sẽ có một món ăn dặm thơm ngon hấp dẫn.

Để làm được món ăn này, bạn chỉ cần bổ dọc bơ làm đôi rồi tác vỏ hạt ra, sau đó dùng thìa xúc hết thịt quả bơ ra chiếc bát sạch, dầm bơ cho thật nát là đã có thể xúc cho bé ăn ngay.

2.Bơ trộn sữa

+ Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Bơ: 1 quả
  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 200ml

+ Các bước thực hiện: Bơ bổ đôi theo chiều dọc và tách hạt, sau đó dùng thìa xúc thịt bơ ra bỏ vào máy xay xay mịn, tiếp đó cho sữa mẹ hoặc sữa công thức vào xay tiếp để thịt thu được hỗn hợp bơ sữa. Đổ hỗn hợp ra bát cho bé thưởng thức.

Món bơ trộn sữa cho bé ăn dặm
Món bơ trộn sữa cho bé ăn dặm

3.Món bơ chuối xay

+ Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Chuối chín: 1 quả
  • Bơ: 1 quả

+ Cách thực hiện: Cho chuối chín và thịt bơ đã tách hạt, vỏ vào máy xay xay nhuyễn, nếu thấy hơi đặc bạn có thể cho thêm một chút nước hoặc sữa vào. Khi đã thấy hỗn hợp trở nên sánh mịn thì đổ ra cốc và cho bé ăn sau đó khoảng 20 – 30 phút.

Sử dụng bơ cho bé ăn dặm là một trong những cách giúp bé có thể hấp thụ được nhiều dưỡng chất tự nhiên nhất. Hãy trổ tài thực hiện ngay để bé có thêm nhiều món ăn dặm hấp dẫn nhé.

Đọc thêm

> Cách nấu cháo cua cho bé ăn dặm

> Những nhóm thực phẩm ăn dặm cho bé

Dược sỹ Bùi Hương Giang

Dược sĩ đa khoa của Học Viện Quân Y - Có hơn 5 năm trong tư vấn tư vấn các lĩnh vực về bệnh da liễu, chấn thương, chăm sóc sức khỏe cho bé ..
Mua Bột Tắm ở
Hà Nội
Bấm để xem
Mua Bột Tắm nơi
bạn gần nhất
Bấm để xem
5 - 1 đánh giá
Bình luận
scrolltop
DMCA.com Protection Status