Tóc cũng là một tế bào sống và nó cần phải có đủ chất dinh dưỡng để sinh trưởng phát triển. Chính vì thế một khi bé bị thiếu chất sẽ dẫn tới gãy rụng tóc. Thiếu chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ bị rụng tóc hiện nay. Vậy mẹ đã biết trẻ bị rụng tóc là thiếu chất gì hay chưa?
1, Trẻ bị rụng tóc do thiếu vitamin D
Vitamin D chính là một nhóm bao gồm từ vitamin D2 đến D7, trong đó vitamin D2 và D3 là có hoạt chất mạnh nhất. Riêng vitamin D3 được tổng hợp ở các tế bào da thông qua ánh sáng mặt trời, chỉ cần bổ sung vitamin D3 này là cơ thể có đủ vitamin D cần thiết.
Vitamin D có vai trò cực kỳ quan trọng đối với việc tạo xương và tóc, nó giúp làm tăng hấp thu canxi cũng như phosphat ở ruột, giúp cho các nang tóc phát triển khoẻ mạnh. Khi được cung cấp đầy đủ vitamin D tóc sẽ mọc nhanh, nhiều, dày và chắc khoẻ hơn. Nhưng nếu bé bị thiếu loại vitamin này thì bé sẽ bị rụng tóc, còi xương, tóc yếu dễ rụng.
Thiếu vitamin D là thủ phạm gây rụng tóc ở trẻ.
Hơn nữa hầu hết các bé hiện nay thường được ủ kín trong nhà, không cho tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bên ngoài. Vì thế tỷ lệ bé còi xương và rụng tóc càng cao.
2, Trẻ bị rụng tóc do thiếu sắt
Các chuyên gia cho rằng thiếu sắt chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thiếu máu, từ đó gây ra hiện tượng rụng tóc. Sắt là chất chất khoáng chiếm lượng lớn trong máu. Sắt giúp tạo ra chất hemoglobin và myoglobin giúp nuôi dưỡng các nang tóc, giúp chân tóc chắc khoẻ và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Do đó nếu thiếu sắt sẽ dẫn tới thiếu máu, vì thế mà tóc của bé sẽ yếu hơn và dễ bị gãy rụng nhiều.
3, Trẻ bị rụng tóc do thiếu canxi
Nếu mẹ đang băn khoăn không biết trẻ bị rụng tóc là thiếu chất gì thì Canxi chính là một trong các chất quan trọng mà mẹ nên biết. Canxi là khoáng chất rất quan trọng trong cơ thể người, Canxi chiếm khoảng 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể con người và 99% lượng canxi này sẽ tồn tại trong xương, răng, máu và tóc.
Trẻ rụng tóc nhiều do thiếu canxi.
Các nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh canxi và vitamin D có tác dụng giúp nang tóc phát triển và khoẻ mạnh. Vì thế một khi lượng canxi không đủ để cung cấp sẽ khiến tóc bé yếu đi và dễ rụng. Chỉ cần bé cọ xát đầu xuống chiếu hay gối là cũng gây rụng. Và hầu hết những bé mà bị thiếu canxi thì thường nhẹ cân, còi xương, khóc nhiều…
Xem thêm: Cách bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ
4, Trẻ bị rụng tóc do thiếu kẽm
Kẽm được xem là nguyên tố vi lượng quan trọng không thể thiếu trong cơ thể. Nó tham gia vào sự tăng trưởng và phân chia các tế bào, hình thành các tổ chức và phát triển tế bào nang tóc, điều tiết lượng đường máu giúp tóc phát triển. Do đó khi cơ thể bị thiếu kẽm sẽ khiến cho tóc bị yếu, chân tóc yếu và dễ bị rụng.
5, Trẻ bị rụng tóc do thiếu vitamin B12
Vitamin B12 là loại vitamin cực kỳ cần thiết đối với tóc và da, nó giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào, làm giảm tình trạng gãy rụng tóc và giúp chân tóc khoẻ mạnh hơn.
Thậm chí người ta còn ví vitamin B12 giống như chất oxy giúp làm ẩm da đầu và giúp tóc phát triển. Vì thế khi nguồn vitamin B12 này mà bị thiếu hụt sẽ làm ảnh hưởng tới các tế bào tóc, khiến tóc yếu và gây ra tình trạng rụng tóc.
Bổ sung đầy đủ vitamin B12 đế bé tránh bị rụng tóc.
Để giúp trẻ hạn chế tình trạng rụng tóc, trong chế độ ăn của trẻ mẹ nên bổ sung đầy đủ các nguồn thực phẩm như tôm, cua, các loại cá, sò, ngao, sữa, thịt, trứng… Đặc biệt là cho bé tắm nắng hàng ngày chỉ khoảng 5-7 phút để giúp trẻ tổng hợp đầy đủ vitamin nhất.
Đọc thêm:
> Vì sao trẻ em bị rụng tóc nhiều?
> Trẻ sơ sinh bị rụng tóc ở thóp có nguy hiểm không?
