Trẻ sơ sinh bị sôi bụng nguyên nhân phần lớn là do chế độ ăn uống của mẹ không hợp lý mà ra. Chính vì thế để cải thiện nhanh tình trạng sôi bụng ở con thì mẹ cần phải điều chỉnh lại dinh dưỡng cho phù hợp. Vậy, trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì để giúp con nhanh khỏi? Nếu mẹ cũng đang băn khoăn về điều này thì hãy tham khảo ngay gợi ý dưới đây nhé, qua đó giúp xây dựng chế độ ăn lành mạnh nhất.
Đầy bụng khó tiêu khiến bé khó chịu và quấy khóc nhiều
Các mẹ nên biết rằng, đối với những trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn thì chế độ ăn uống của mẹ có ảnh hưởng trực tiếp đến dinh dưỡng của con. Nói cách khác mẹ ăn gì thì bé sẽ ăn đó, nếu mẹ ăn phải đồ ăn không tốt như đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng, nhiều đường…thì khi bé hấp thu phải cũng sẽ dễ dàng bị đầy bụng khó tiêu và sôi bụng.
Mẹ không nên ăn những đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng, nhiều đường…
Trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì?
- Mẹ nên tăng cường ăn nhiều rau xanh hơn, ví dụ như rau mồng tơi, rau đay, rau khoai lang, rau chân vịt, rau dền, rau muống…
Các loại rau này không chỉ cung cấp chất xơ mà còn có nhiều viatamin, hỗ trợ tốt nhất cho hệ tiêu hoá của trẻ, giúp bé tiêu hoá tốt, hết bị sôi bụng, thậm chí còn điều trị được cả tình trạng táo bón.
Mẹ nên tăng cường ăn nhiều rau xanh như rau mồng tơi, rau đay, rau khoai lang, rau chân vịt, rau dền, rau muống…
- Mẹ nên ăn nhiều các loại hoa quả, trái cây tươi. Đây là nguồn thực phẩm cung cấp dồi dào các vitamin, khoáng chất, nước và chất xơ cực có lợi cho hệ tiêu hoá của trẻ. Đồng thời còn giúp nâng cao sức đề kháng cho bé, do vậy sẽ giúp cải thiện tiêu hoá rõ rệt.
- Mẹ nên ăn nhiều thực phẩm giúp nhuận tràng như củ khoai lang, củ dền, rau lang… như vậy khi bé bú được sữa này sẽ giúp tiêu hoá tốt hơn.
- Mẹ cần bổ sung nhiều sữa chua trong khẩu phần ăn. Sữa chua là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp cung cấp hàm lượng lợi khuẩn lớn, cực có lợi cho đường ruột. Ăn sữa chua đều đặn còn giúp nâng cao hệ miễn dịch đường ruột, vì thế mẹ không cần lo lắng con bị đầy hơi, sôi bụng hay khó tiêu, thậm chí táo bón cũng nhanh biến mất.
- Mẹ cũng có thể uống một số đồ uống có tính mát và hỗ trợ tiêu hoá tốt như: bột sắn, uống nước ấm…
- Một số loại hạt có lợi cho tiêu hoá như hạt chia, hạt lanh… mẹ cũng nên ăn để nhuận tràng, kích thích tiêu hoá ở trẻ tốt hơn.
- Đối với dầu ăn mẹ nên chọn ăn dầu thực vật thay vì mỡ lợn. Dầu thực vật có chứa nhiều chất xơ, dễ tiêu hoá, không gây nóng trong, an toàn hơn với dạ dày và sức khoẻ.
- Mẹ nên ưu tiên ăn các món ăn được chế biến theo cách hấp, luộc hoặc hầm. Chế biến như vậy vừa dễ ăn, tránh tiêu thụ chất béo. Vì thế khi bé bú sữa vào sẽ vẫn đảm bảo dinh dưỡng mà không lo bị sôi bụng.
Ngoài ra mẹ vẫn có thể bổ sung các loại thịt, cá bình thường nhưng cần cân đối. Đặc biệt thức ăn cần phải được nấu chín kỹ trước khi ăn để đảm bảo an toàn cho bé.
Mẹ nên ưu tiên ăn các món ăn được chế biến theo cách hấp, luộc hoặc hầm
Trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ không nên ăn gì?
Ngoài những thực phẩm nên ăn thì mẹ cũng cần tránh ăn:
- Kiêng đồ ăn có nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, nướng, quay…có nhiều mỡ sẽ làm tăng hàm lượng chất béo trong sữa khiến bé khó tiêu hoá.
- Tránh ăn thực phẩm có tính cay, nóng như ớt, tỏi, tiêu, mù tạt, gừng… mít, sầu riêng.... sẽ khiến sữa bị nóng và làm ảnh hưởng tới tiêu hoá của bé.
- Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt, nhất là bánh kẹo nhiều đường. Dạ dày của bé không thể tiêu hoá được mọi loại đường nên dễ gây sôi bụng, vì thế cần tránh ăn.
- Hạn chế ăn mỡ lợn: đây là nguồn chất béo khó tiêu hoá với dạ dày của trẻ, hơn nữa còn làm tăng nguy cơ béo phì, vì thế nên tránh ăn trong giai đoạn này.
- Không ăn thực phẩm tươi sống, hải sản chế biến chưa kỹ… bởi chúng thường ẩn chứa nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng, dễ khiến bé bị rối loạn tiêu hoá, sôi bụng và tiêu chảy.
Ngoài ra mẹ cũng chú ý không uống rượu, bia, cà phê và các chất kích thích khác, qua đó giúp đảm bảo sức khoẻ của con tốt nhất.
Đọc thêm:
- Bạn có biết Trẻ bị sôi bụng đi ngoài nhiều do đâu? và đâu là nguyên nhân chính?
- Dấu hiệu trẻ sơ sinh bị sôi bụng - cách điều trị
- Trẻ sơ sinh thở khò khè và hay vặn mình làm gì?
Đăng bởi: Bottamnhanhung.vn
