Ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi là điều mà các bà mẹ lo lắng bởi đây là thời điểm bé bắt đầu cần thêm nhiều nguồn dinh dưỡng hơn ngoài sữa mẹ. Thời điểm này, cơ thể bé vẫn đang trong quá trình hoàn thiện, do đó các loại thực phẩm cho bé phải được lựa chọn kỹ càng. Điều này sẽ giúp các bé có được những bữa ăn thơm ngon và đầy đủ dinh dưỡng nhất.
Có nên cho bé ăn dặm khi mới 5 tháng tuổi?
Theo tổ chức Y tế thế giới thì từ 6 tháng trở đi mới là thời điểm thích hợp nhất để cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, nhiều gia đình đã bắt đầu lên thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi và thắc mắc liệu có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của bé hay không?
Bé 5 tháng tuổi đã có thể bắt đầu ăn dặm
Thời điểm 5 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé cũng đã dần hoàn thiện và có thể bắt đầu ăn thêm các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm vừa giúp bé có thể làm quen được với những thực phẩm khác nhau để cơ thể thích nghi, lại có thể chuẩn bị cho việc các mẹ đi làm lại sau một thời gian dài nghỉ thai sản.
Nếu vẫn còn băn khoăn về việc bé 5 tháng ăn dặm, bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để nhận được sự tư vấn tốt nhất.
Dinh dưỡng cần thiết để bổ sung cho bé 5 tháng tuổi trong ngày
Trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày là thắc mắc chung của đa số phụ huynh. Ở thời điểm này, ăn dặm chỉ mang tính chất là bữa ăn phụ cho bé làm quen với thực phẩm là chính, do vậy các bậc phụ huynh chỉ nên cho bé ăn 1 bữa/ngày. Còn lại bé vẫn cần nhất là nguồn sữa mẹ để đảm bảo nguồn dinh dưỡng thiết yếu nuôi cơ thể.
Lúc này, bé sẽ khá hào hứng với những thực phẩm mới mà mình sắp được ăn. Do vậy bạn hãy chọn cho bé những loại thực phẩm phù hợp nhất, và đừng quên thay đổi hàng ngày để bé cảm thấy mới lạ và tăng cảm giác thèm ăn. Định lượng thích hợp nhất cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu là đủ bao gồm:
Bổ sung nhiều loại thực phẩm khác nhau cho bé 5 tháng tuổi
- + Bột ăn dặm: khoảng 80ml/bữa
- + Thịt lợn/bò/gà: 25g/bữa (Lưu ý: chưa cho bé ăn cá lúc này vì mùi vị tanh của cá dễ làm bé nôn trớ).
- + Các loại rau/củ/quả: 20g/bữa.
Trong mỗi lần ăn của trẻ 5 tháng ăn dặm, bạn chỉ nên cho trẻ ăn từ 7 đến 10 thìa và tăng dần theo sự yêu thích và độ tuổi của trẻ. Các mẹ nên nhớ chỉ cho con ăn các loại thức ăn được nấu loãng và tăng độ đặc lên dần dần để bé kịp thích nghi.
Đọc thêm: Cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Trong thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, các mẹ đừng quên bổ sung một số món cháo sau đây. Các món ăn này đều được làm từ những loại thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của trẻ.
1.Cháo gạo bí đỏ
Trong số các món ăn dặm cho bé 5 tháng thì đây là món ăn được nhiều mẹ lựa chọn nấu cho con hơn cả. Trong bí đỏ có chứa nhiều muối khoáng và vitamin, giúp bé lớn nhanh và khỏe mạnh hơn, đặc biệt bí đỏ rất tốt cho sự phát triển của não bộ.
Để thực hiện món ăn này, bạn lấy cháo trắng đã được nấu chín xay nhuyễn hoặc lọc trên rây để loại bỏ các hạt cháo to, giúp cháo có độ mịn. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột và đem đi hấp chín, sau đó xay nhuyễn cùng với một chút nước. Trộn bí đỏ và cháo với hỗn hợp với bí đỏ để hoàn thành món ăn.
Cháo gạo bí đỏ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho bé
2.Cháo khoai lang và táo
Với món ăn này, cơ thể bé sẽ được hấp thụ một lượng lớn vitamin A, E, canxi, chất xơ… giúp bé phát triển chiều cao, trí tuệ và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa tốt hơn, hạn chế chứng táo bón.
Cách thực hiện như sau: Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch và luộc chín rồi xay nhuyễn và lọc lại qua rây. Sau đó trộn khoai lang với nước táo nguyên chất theo tỉ lệ 2:5 để tạo thành một hỗn hợp sánh mịn là bạn đã hoàn thành món cháo khoai lang và táo thơm ngon cho bé.
3.Súp khoai tây
Khi chọn khoai tây cho bé, các mẹ nên tránh chọn những củ đã bị mọc mầm hoặc thâm đen. Mang khoai tây đã gọt vỏ và rửa sạch đi hấp chín, sau đó xay nhuyễn cùng với một chút nước.
Nếu không biết nên cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào, bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ và đừng quên bổ sung những món ăn trên vào thực đơn của bé để bé có được sự phát triển tốt nhất nhé.
Tìm hiểu thêm:
