Ăn uống đúng cách là một trong những giải pháp tuyệt vời giúp con yêu khoẻ mạnh và hỗ trợ phòng ngừa tình trạng chảy máu cam ở trẻ hiệu quả. Vậy các mẹ đã biết bé bị chảy máu cam nên ăn gì cho tốt hay chưa?
Chảy máu cam còn gọi là chảy máu mũi, đây là tình trạng các niêm mạc mũi bị tổn thương và các mạch máu bị đứt gãy nên gây ra chảy máu bên trong mũi. Chảy máu cam rất phổ biến ở trẻ, xuất phát do các nguyên nhân như do thiếu vitamin C, do vị viêm mũi xoang mãn tính, do thời tiết khô hanh hoặc mắc các bệnh về máu gây ra. Chính vì thế nếu mẹ cho con ăn uống hợp lý sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức bền cho các thành mạch máu, từ đó giúp con tránh bị chảy máu cam.
Mẹ có biết bé bị chảy máu cam ăn gì tốt nhất?
5 dưỡng chất mẹ cần bổ xung đều cho bé để đảm bảo bé không bị chảy máu cam:
1, Nên cho bé ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C
Như đã chia sẻ ở trên thiếu vitamin C chính là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ thường xuyên bị chảy máu cam. Do đó việc bổ sung vitamin C sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho bé, giúp các mạch máu bền hơn và ngăn chặn được chảy máu. Vitamin C đóng vai trò rất quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ bị chảy máu cam, kể cả là chảy máu chân răng cũng sẽ được đẩy lùi, hạn chế vỡ khi có tác động mạnh.
Bé bị chảy máu cam nên ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C.
Một số thực phẩm giàu vitamin C dồi dào cần phải kể đến như ổi, ớt chuông, bưởi, cam, quýt, các loại trái cây mọng nước, dâu tây, việt quất, bông cải xanh, cà chua, khoai tây, hoa kim châm, cá trích, cá thu, cá bơn sao… Trái cây mẹ có thể cho con ăn trực tiếp hoặc là chế biến thành những món nước ép đa dạng để bé dễ uống hấp thu hơn.
2, Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin K
Vitamin K có vai trò quan trọng trong việc giúp làm đông máu, vì thế sẽ giúp ngăn ngừa máu cháy tốt hơn, giúp cầm máu nhanh và hiệu quả. Hơn nữa thiếu hụt vitamin K còn dễ gây ra các bệnh về mật, gan, ợ nóng ở trẻ. Chính vì thế mẹ hãy bổ sung vitamin K cho con từ rau xanh, ví dụ cải xoăn, cải bó xôi, bông cải xanh hoặc bắp cải, măng tây…
3, Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất sắt
Thiếu sắt chính là nguyên nhân dẫn đến thiếu máu cũng như gây ra các rối loạn khác liên quan tới máu khiến bé dễ bị chảy máu cam hơn so với những bé khác. Vì thế mẹ cần chủ động bổ sung sắt cho con để bù đắp lại lượng máu đã bị mất và giúp bé khoẻ mạnh hơn. Các thực phẩm giàu sắt mà mẹ nên cho con ăn như các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt dê, thịt nạc), các loại hải sản như sò huyết, từ các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt hay mật mía.
4, Cho bé ăn nhiều thực phẩm giàu Kali
Kali là loại vitamin quan trọng có tác dụng điều chỉnh lượng khí huyết lưu thông, cung cấp độ ẩm cho các niêm mạc mũi, tránh bị thiếu nước, tránh khô mũi. Vì thế hãy tăng cường cho con ăn nhiều thực phẩm có K như cá, cà rốt, nghêu, cà chua, bơ hay chuối.
Vitamin K giúp cầm máu hiệu quả hơn.
5, Một số món ăn tốt cho trẻ bị chảy máu cam
Nếu mẹ đang băn khoăn không biết bé bị chảy máu cam nên ăn gì cho tốt thì hãy tham khảo một số món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng ngay sau đây:
- Món canh mướp nấu thịt heo xay, rau ngót và lá bạc hà. Mỗi ngày mẹ nấu cho con ăn 1 bát, ăn liên tiếp trong vòng 5 ngày là được.
- Món canh rau má với nõn tôm, ăn liên tục 5 ngày, mỗi ngày ăn 1 lần sẽ thấy hiệu quả.
- Món chè đậu đen nấu với đường phèn, ăn liên tục trong 5 ngày.
- Món ngó sen tươi hầm với móng giò cho trẻ ăn 1-2 lần/1 tuần.
- Món thịt lươn nấu lá ngải cứu, mẹ cho bé ăn 1 tuần/1 lần để giúp con hạn chế được tình trạng chảy máu cam,
Ngoài ra, trẻ bị chảy máu cam nên uống thêm vitamin C theo chỉ định và liều lượng mà bác sĩ đã hướng dẫn. Nên hạn chế cho trẻ ăn các thức ăn nóng như ớt, tiêu, gừng, mù tạt… hay những loại trái cây có tính nóng như nhãn, vải, xoài… Tránh cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ hay uống các loại nước ngọt có ga.
Đọc thêm:
