Sau khi sinh cơ thể mẹ và bé đều cần phải được chăm sóc một cách chu đáo để nhanh chóng phục hồi. Nhưng có đến 90% các bà mẹ vẫn mắc phải những lỗi ngớ ngẩn khiến thời gian ở cữ và chăm con ở giai đoạn đầu đời trở nên nặng nề, khó khăn hơn.

1. Chăm sóc mẹ sau sinh

Ông bà xưa có câu “chửa cửa mả” để miêu tả về việc nguy hiểm mà những mẹ bỉm phải đối mặt khi mang thai, có con. Trải qua những cơn đau dữ dội để hạ sinh một thiên thần nhỏ, người mẹ phải mất rất nhiều sức lực.

Bởi vậy, sau khi sinh cần dành cho mẹ một chế độ an dưỡng đặc biệt cả về sức khỏe lẫn tinh thần.

Cần quan tâm nhiều hơn cho các bà mẹ sau kinh

Đối với bà mẹ sau sinh, cần đặc biệt quan tâm đến những điều sau:

*** *Theo dõi sản dịch:***

- Dù là sinh mổ hay sinh thường thì mẹ vẫn có sản dịch sau sinh. Bình thường sản dịch sẽ có mùi tanh nồng, màu đỏ như kinh nguyệt và kéo dàu khoảng 7 -10 ngày sau đó sẽ ít dần, chuyển sang màu hồng nhạt khoảng 4 tuần thì hết hẳn.

- Mẹ cần vệ sinh “vùng kín” hàng ngày bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng. Việc vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ giúp cơ thể mẹ khỏe khoắn và phòng tránh được các bệnh viêm nhiễm tại khu vực tam giác mật.

- Thông thường sau 4 tuần, chu kỳ kinh nguyệt có thể trở lại nên mẹ cần chú ý sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn.

* Vết khâu tầng sinh môn và vết mổ:

- Mẹ không nên kiêng tắm và gội đầu sau sinh, việc kiêng tắm gội sẽ khiến cơ thể “bốc mùi” và tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ xâm nhập, gây bệnh.

>>>Mẹ có biết: Bí quyết lựa chọn sữa tắm cho trẻ sơ sinh

Vết mổ sau sinh có nguy cơ nhiễm trùng nếu không được chăm sóc đúng cách

- Vết khâu tầng sinh môn thường sẽ liền sẹo sau 5-7 ngày nên trong thời gian này mẹ nên rửa, vệ sinh bằng Betadine. Nếu không tự vệ sinh được thì mẹ có thể nhờ người thân vệ làm giúp. Trường hợp đau, mẹ có thể uống giảm đau Efferalgan 500mg x 2 viên. Sau 6 giờ có thể uống nhắc lại 1 lần nếu cần, uống không quá 4 lần/ ngày.

* Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi:

- Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng, đây cũng là “chìa khóa” giúp mẹ nhanh chóng vực dậy sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Một điều cần lưu ý là mẹ không nên kiêng cữ bất cứ thực phẩm nào mà cần ăn uống đa dạng các loại thực phẩm theo nhu cầu của cơ thể. Ăn uống đủ chất cũng giúp mẹ dồi dào sữa hơn cho con.

- Nguyên tắc vàng trong ăn uống mẹ cần nằm lòng là cần ăn chín uống sôi, ăn đầy đủ các nhóm chất đặc biệt là nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả, uống đủ 3 lít nước/ ngày.

Ăn uống khoa học giúp mẹ khỏe và lợi sữa

- Uống viên sắt, canxi và các loại vitamin cần thiết theo sự chỉ định của bác sĩ.

- Ngủ đủ 7-8 tiếng/ ngày kết hợp vận động nhẹ nhàng, không nên gen bụng sớm trước 1 tháng tuổi.

Lưu ý: Mẹ tuyệt đối không cần nằm bất động sau sinh vì sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, ì ạch. Ngoài ra, trong những tháng đầu sau sinh mẹ cũng không nên sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, café và các loại hoa quả chua. Các mẹ cũng không nên tiếp xúc với thiết bị công nghệ sớm như tivi, điện thoại, máy tính…

* Tái khám ngay khi có triệu chứng bất thường:

- Mẹ cần lập tức tái khám tại bệnh viện khi gặp các dấu hiệu không thuận lợi về sức khỏe như:

+ Đau bụng nhiều, sản dịch ra quá ít, sản dịch có mùi hôi.

+ Sau một tuần sản dịch đã hết nhưng lại đột ngột ra nhiều máu đỏ tươi.

+ Tiểu buốt, ớn lạnh, rét rung, sốt trên 38 độ C.

+ Vú căng, đau tức, khó chịu.

+ Vết khâu tầng sinh môn hoặc vết mổ sưng tấy, chảy dịch, đau nhiều.

Cần đi khám lại nếu có dấu hiệu bất thường về sức khỏe

2. Chăm sóc bé sau sinh

Trẻ mới sinh cơ thể còn non nớt và chưa quen với cuộc sống bên ngoài nên cần phải được theo dõi, quan tâm và chăm sóc đặc biệt về tất cả vấn đề từ vệ sinh, ăn uống, ngủ nghỉ việc sử dụng thuốc.

* Vệ sinh, môi trường:

- Nên cho bé ở phòng rộng rãi, thoáng mát, đủ sáng, nhiệt độ phòng tốt nhất cho bé là khoảng 26 - 27 độ C.

- Vệ sinh rốn cho bé bằng cồn 70 độ và gạc vô trùng. Thông thường rốn sẽ rụng sau khoảng 7-12 ngày sau sinh.

- Rửa vệ sinh cho bé bằng nước ấm khi bé đi ngoài hoặc 2 lần/ ngày để tránh hăm tã.
- Thay quần áo, tã bỉm, tắm giặt, vệ sinh cho trẻ hàng ngày với nước ấm ở nhiệt độ 37 độ C.

>>> Xem thêm: Bí quyết chăm sóc da bé khỏe mạnh mỗi ngày

Tắm rửa thường xuyên giúp bé thoải mái, dễ chịu

- Massage cho bé trước hoặc sau khi tắm giúp bé dễ chịu, ngủ ngon.

* Dinh dưỡng cho bé:

- Cho bé ti sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời.

- Cho bé bú theo nhu cầu, bình thường khoảng 2-3 tiếng/ cữ bú, mẹ có thể vắt sữa để bé ti bình hoặc cho bé ti vú mẹ trực tiếp. Tuy nhiên, ti vú mẹ trực tiếp vẫn là tốt nhất đồng thời lại giúp kết nối tình cảm mẫu tử thiêng liêng.

- Những tháng đầu đời trẻ thường ti ít nên mẹ có thể massage vú, vắt sữa để tránh tắc sữa và áp xe vú.

- Nếu ti mẹ hoàn toàn bé sẽ đi ngoài 6-8 lần 1 ngày, phân hoa cà hoa cải.

- Sự tăng trưởng của trẻ được coi là hợp lý khi: Cân nặng tăng 500 – 600 gr/1 tháng trong 6 tháng đầu (150gr – 200gr/ tuần) hoặc theo lượng nước tiểu của trẻ hàng ngày (6 – 8 lần/ ngày).

- Trẻ nôn trớ nhiều, bỏ bú, ngủ ít, vàng da tăng lên thì cần đi thăm khám ngay.

Nhu cầu ăn uống của trẻ sơ sinh

* Tái khám và phòng bệnh cho trẻ:

- Ngày thứ 4 sau sinh cần cho trẻ đi khám lại để phát hiện sớm bệnh vàng da sơ sinh.

- Đo thị lực, khám tai mũi họng để phát hiện sớm khiếm thính và các bệnh về hô hấp, đường thở.

- Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh để phát hiện 3 bệnh nguy hiểm mà lâm sàng khó phát hiện (Suy giáp bẩm sinh, Thiếu men G6PD, Tăng sản thượng thận bẩm sinh).Thời gian xét nghiệm: sớm nhất sau 72 giờ, muộn nhất sau 3 tuần tuổi.

- Tiêm phòng lao (BCG) và thực hiện tiêm chủng cho bé đầy đủ theo lịch tiêm chủng.

- Cho bé uống vitamin D3 theo đơn của bác sỹ.

Đăng bởi: Bottamnhanhung.vn