Chuyển sang giai đoạn ăn dặm là một trong những sự kiện quan trọng nhất của trẻ, cũng là thời điểm mà các bậc phụ huynh phải đau đầu không biết nên bắt đầu cho bé ăn dặm như thế nào để tốt nhất cho con?
Nên bắt đầu cho bé ăn dặm như thế nào?
Bắt đầu cho bé ăn dặm thế nào là câu hỏi thường thấy ở những người lần đầu làm cha mẹ, họ sẽ cảm thấy bỡ ngỡ và không biết nên bắt đầu từ đâu? Đầu tiên, các bậc phụ huynh cần chuẩn bị một số đồ vật hỗ trợ cho quá trình ăn dặm của trẻ, bao gồm:
+ Bàn ăn và ghế riêng cho trẻ nếu trẻ đã có thể ngồi vững.
+ Các loại bát, đĩa nhiều ngăn, thìa, cốc nước… để cho bé tập ăn dặm. Một lưu ý nhỏ là mẹ nên sử dụng bộ dụng cụ được làm từ nhựa tốt để trẻ không bị tổn thương miệng nhé.
Cần chuẩn bị mọi thứ để trẻ bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm
Tiếp theo đó, đừng quên ghi nhớ những nguyên tắc khi bé bắt đầu ăn dặm, cụ thể như sau:
+ Về thời gian: Thời điểm tốt nhất để bắt đầu cho bé ăn dặm là vào buổi sáng, lúc bé vừa mới ngủ dậy. Sau một đêm ngon giấc, lượng sữa mẹ trong cơ thể bé đã được tiêu hóa nhất và lúc này, bé sẽ rất đói và cần được bổ sung dinh dưỡng ngay. Mẹ nên chuẩn bị đồ ăn dặm trước và đợi bé tỉnh ngủ hẳn mới cho ăn, bởi khi bé còn gắt ngủ bé sẽ rất khó tính và không chịu ăn.
+ Về thực đơn: Mẹ nên chuẩn bị cho bé các loại bột loãng để hệ tiêu hóa dần thích ứng, không nên cho bé ăn bột đặc ngay lần đầu tiên bởi sẽ dễ khiến bé bị sặc, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến nguy cơ tắc đường thở.
+ Về lượng thức ăn: Khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn khoảng 2-3 thìa cà phê. Khi bé cảm thấy quen và muốn được ăn thêm mới bắt đầu tăng lượng thức ăn lên tùy theo khả năng ăn của bé.
Trẻ bắt đầu ăn dặm nên ăn gì là tốt nhất?
Khi trẻ được 6 tháng, hệ tiêu hóa đã khá hoàn thiện và sẵn sàng hấp thụ những loại thực phẩm mới để bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng và nguồn năng lượng, vậy bé bắt đầu ăn dặm nên ăn gì? Không phải loại thực phẩm nào trẻ cũng có thể ăn ngay khi đã có thể ăn dặm, các mẹ phải phân chia nhóm thực phẩm một cách hợp lý và theo tuần, từ đó mới có thể xây dựng được một thực đơn cho bé bắt đầu ăn dặm khoa học nhất.
Giai đoạn bắt đầu ăn dặm cho trẻ nên chọn những loại thực phẩm mềm
Với bữa ăn đầu tiên của trẻ, bạn chỉ nên cho bé ăn các loại thức ăn loãng, mềm như bột gạo, các loại rau củ, trái cây đã được nấu chín và xay nhuyễn, lưu ý nên cho các bé ăn từng loại thực phẩm riêng để bé có thể nhận biết và phân biệt được mùi vị, sau khi đã quen thì mới có thể kết hợp các loại thực phẩm với nhau.
Đến khoảng tuần thứ 3 của giai đoạn bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể thêm các nhóm thực phẩm như thịt, cá, trứng… để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể của trẻ.
Gợi ý thực đơn ăn cho trẻ bắt đầu ăn dặm
Trước khi lên thực đơn cho trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn thử nhiều loại thực phẩm khác nhau để biết được bé thích ăn loại nào, không thích loại nào và có dị ứng với thực phẩm nào hay không, từ đó mới có thể lên thực đơn một cách khoa học và hợp lý nhất.
Thực đơn cho trẻ bắt đầu ăn dặm
Trong 2 tuần đầu tiên, các mẹ nên kết hợp cho bé bú mẹ và ăn dặm bằng những loại thực phẩm loãng như bột gạo cà rốt, bột gạo bí đỏ, bơ trộn sữa, chuối dằm… Những loại thực phẩm này vừa cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho trẻ, lại giúp hệ tiêu hóa làm việc được hiệu quả hơn.
Trong 2 tuần tiếp theo, lúc này bé đã dần làm quen được với việc ăn dặm, bạn có thể kết hợp các nhóm thực phẩm lại với nhau để lên thực đơn ăn dặm cho bé. Một số món ăn gợi ý như: Cháo thịt lợn cà rốt, cháo thịt gà bí đỏ, chuối trộn sữa, táo nghiền… đừng quên cho bé bú sữa mẹ hàng ngày nữa nhé.
Đọc thêm:
> Phương pháp cho trẻ ăn dặm đúng cách
> Thực đơn ăn dặm theo từng giai đoạn cho bé
